Soms zeggen gesproken woorden meer dan geschreven tekst. Even de koptelefoon op, afgesloten van de buitenwereld. Luisteren naar troostende woorden, motiverende inzichten of diepgaande gesprekken kunnen rust geven in de chaos.
Kleine weetjes kunnen een ‘eye-opener’ zijn, zorgen voor nieuwe inzichten. Hier deel ik inspirerende, soms grappige weetjes over mentale gezondheid en welbevinden.
Tijd doorbrengen in de natuur zorgt dat we vertragen, kunnen opladen en in het moment leven. Wandelen is niet alleen goed voor onze conditie, maar ook voor onze geestelijke gezondheid. Hier vind je mijn persoonlijke tips om vaker buiten te komen.
Muziek kan je raken, troosten, energie geven, ontspannen….verbinden. Muziek kan emoties uitdrukken waar je soms zelf geen woorden voor vindt. Hier deel ik muziek die mij tot rust brengt, energie en kracht geeft,helpt los te laten, inspireert, ontroert, herinneringen naar boven brengt…….
Boeken kunnen inspiratie, troost en kracht of nieuwe inzichten geven. Hier deel ik boeken die mij op de een of andere manier geraakt hebben, iets bijzonders of spiritueels vertellen, inzicht brengen omtrent geestelijke gezondheid of gewoon luchtig lezen. Met andere woorden van informatieve, praktische tot persoonlijke en geestverruimende boeken.